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简而言之，韩国外卖小哥送披萨 是通过减肥，让生活更美好。你要知道，增肌是非常困难的。健身初学者的肌肉可能会增长快一点。当你健身3年以上，你会发现，增加1kg的肌肉会很困难。就算你增加了1kg的肌肉，增加的基础代谢量只有15-45千卡 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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从减肥这个角度来看，你想保持体重吗？如果是的话，跳过蛋糕。如果你只是要吃蛋糕，那就吃，然后吃。但要不吃了，就不要再吃其他垃圾食品。如果你经常这么控制，每天喝一加仑水 。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

这是不可避免减肥。你们在超市买的面包是真的面包吗？买的无糖饼干是真的无糖吗？ 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。